サプリおたくのおすすめ

先日、たまたま自分の髪の毛を見てたところ　なんと２本の白髪を発見！

今まで　１－２本生える場所があったのですが　それとは別の場所で発見したので

合計で４本。。。

アラフォーで　トータル４本なので　まだ少ないほうかしら。

さて、この白髪ってのは　本当に個人差ですね。

先日　すごい女性にお会いしたんですが　

76歳なのに　ほとんど白髪がないのです。

真っ黒とした髪の毛がフサフサされてるので　

染めてるのか、もしくはカツラ？って思ったのですが

なんと　ご自分の毛でした。これには驚き。

髪の毛自体も　しっかりとされてて　細い毛じゃないんですね。

それにしても白髪がないっていうのには　驚きました。

こういうことってあるんですね。

その方が言ってたのは　何もしてないけど　あるサプリを飲んでるということ。

そのサプリメントとはセサミン。

えー！！　セサミンだったの？　

どうやら　ゴマに含まれる成分っていうのは　色々と効能があるのですけど

髪の毛にもいいみたいね。

このセサミンという成分ですが　肝臓に効果があるみたい。

健康だけではなく、美容にもこの肝臓の強化ってのは

大事なんですよ。

シミに効果的って言われる　ハイチオールＣの効能を見ると　

「肝臓強化」とか「二日酔い」って

出ていますね。

これは　やっぱり　シミっていうのは肝臓が弱ってると出てくるってことなんですよ。

肌だけではなく、髪の毛にも肝臓が大事ってことなのです。

そろそろ私もセサミン飲もうかなって思います。

白髪が出始めてからやるのってやっぱり遅いですよね。

こういうのは　やっぱり事前の準備が大事。

何事も　物事が起こる前に先手先手で攻めていかないとね！

うちの妹って　すごい便秘なんです。

同じ親から生まれたのに　体質が違うって面白いですね。

さて、そんな妹ですけど　旅行に行くとすごく大変みたいなんです。

まず、日数分の便秘薬を持参します。

そして、この便秘薬にも　強弱があるらしく

飲む際には　時間を計算して飲まないと大変なことになるらしいです。

女子は便秘って人は多いと思いますけど　

こういうのって話を聞くと　結構大変なんですね。

さて、そんな便秘薬ですけど　いろんな品がでてます。

うちの妹曰く、コー○○○は　クセになるからダメって言ってました。

そして　某漢方も　ダメって言ってたわね。

これ両方とも　大々的にＣＭでやってるんだけど。

やっぱり　こういうのも個人差というか　体質によるのかもしれません。

そういえば、学生時代に「センナ」っていう漢方（？）が　

学生の間で流行ったことがありましたね。

これは　かなり強力な便秘解消の草だったらしい。

これを飲むと　数時間後には激痛がお腹に走るんだとか。

その分、相当効果があるので　

トイレに行ったあとはお腹がペッタンコになるって評判。

私は便秘にはなったことがないので　この辛さがわかりませんが

試したことのある方々曰く、

「神様、許して下さい！」っていうくらいの激痛らしいですよ

このセンナという草ですが　元はスーダン等で栽培されてたようですが　

昔から使われてた下剤らしいです。

これ　今でこそ、成分がわかってるのですが　

最初にこの成分を発見した人ってスゴイですね。

きっと　最初はこんな効果がわからないで使ったんだと思います。

だとしたら　大変だったでしょうね。

これから　花粉症の時期が近づいてきますね。

戦々恐々です。

今年は少ないのかな？　どうなんでしょう？

さて、この時期は　耳鼻科も混む時期ですし、

できれば薬は辞めたいですね。

しかし、あまりにも症状がヒドイ状況だと　そうも言ってられません。

私的には　食べ物とかできれば　

サプリなんかで対応できたらいいな・・って感覚なんですよ。

以前、飲んでたのがＤＨＣのシソの実というもの。

これはアレルギー症状を緩和するってものでした。

たしかに　飲んでると悪い症状にはなりません。

お値段も安価なので続けやすいってこともいいですね。

最近では　シソの葉も効果があるって言われてるので　

ダブル飲みをしたらどうかしら？

そういえば、お弁当等には昔からシソの葉を入れたりしてますね。

あれってどういうことなのかしら？

シソを入れるというのは　単なる飾りではなく、

その効用を期待して使うのだそうです。

元々は中国から伝わったとされていまして、

食中毒をおこした少年がシソを食べて治したって話も伝わってるくらいです。

蘇生する力があるというので　

紫蘇（シソ）という名前がついたみたいですよ。

さて、このシソですが　ベータカロテンの含有量が　

野菜の中でもトップクラスなんだとか。

あ・・！　たまたま　

私は　毎日、人参のサラダにシソを千切りにして食べてましたよ！

こんな効果があったとは知りませんでしたね。

ベータカロテンには　活性酸素を防ぐ作用があり、

がんの予防にも効果があるとされています。

また、このシソには　咳や痰を鎮める働きもあるみたいですし、

アレルギーの抗炎症作用があるみたい。

さすがに　シソサラダということで　バリバリ食べるわけにはいかないので　

こまめに摂るのが大事かもしれません。

寒い時期においしいものといえば　鍋。

いろんな鍋がありますけど　やっぱり女子はコラーゲンにこだわりたい。

そんな私は　やっぱり　スッポンの丸鍋が一番好きですかね。

ただし、これは　美味しいからというよりも　肌のためを思っていってるんですね。

味そのものが好きというわけではありません。

さて、そんな肌に絶大な効果があるスッポン鍋ですけど　問題はお値段。

結構高いですね。京都の有名なお店、

大市の丸鍋なんて　２５０００円くらいしますよね。

たしかに　美味しいですし、効果があるので　

仕方がないといえばそれまでかも。

だけど　２５０００円の食事をそうしょっちゅう食べるわけにはいきません。

週１だって無理なお話ですね。

その上、スッポンのコースを注文するとその他にも　血とかもついてきます。

これは　美味しいものじゃないしね。

やっぱり　どうしてもあのグロテスクな姿を思い浮かべると　

そんなに飛びつくものではないかな～っていうのが本音。

さて、そんな私達の味方といえば　スッポンのサプリメントです。

他のメーカーにもあるのかもしれないけど　

私は　やっぱりすっぽん小町がいいかなって思います。

１か月分で　２９４０円というお値段は　決してお安いものではないけど　

丸鍋を食べることを考えたら

相当な節約になります。

そして、丸鍋を食べる場合には　カロリーも気になりますよね。

スープだけを飲んでるワケにはいきませんから。

その点、サプリでしたら　肌によい成分だけを

摂取できるので　無駄なカロリーを摂る必要がないってのも魅力です。

妊婦さんも飲んでも大丈夫みたいよ。

あんまり効果ないんじゃない？って思ってましたが　

実際に初めてみて手放せなくなってしまったのが

粉末コラーゲンです。

これ自体には　味がついてないので　

いろんな飲み物や食べ物に混ぜて摂取することができるのですごく便利。

そして　一番嬉しいのが　その効果なんですよ。

さて、こんな粉末コラーゲンですが　

各社がいろんな品を出していて　どれが効果があるのか

非常に迷うところですよね。

私は　やっぱり老舗のアミコラを愛飲しています。

他のも試してみましたが　やっぱりこちらのが一番効果があるような

気がするんですよね。

中の成分を見ても　あんまり変わらないんですけど。

こういうのも　個人差というか相性もあるのかしらね。

私の友人は　他のメーカーが効果があったと言ってました。

各社　微妙にお値段に違いがあるので

自分に合う品を探してみるのもいいですね。

さて、この粉末コラーゲン業界に　あのＤＨＣが参入してきました。

これは嬉しいことですね。私は　ＤＨＣの化粧品愛用者なので　

ポイントがたまるＤＨＣは使いやすいんですよ。

まだ試していないのですが　成分的にはアミコラと同じように　

フィッシュコラーゲンでしたね。

そして、量も１カ月分入ってます。嬉しいのがそのお値段です。

ちょっとお安いのかな？

気のせいじゃない？って周りには言われるのですが　

やっぱり　これを飲んでる時と　飲んでない時とでは

全然違います。肌がかさつかないのです。

やっぱり　やらないよりはやったほうがいいってことなんですね。

努力は裏切りません。

昔から　ビタミンC等のサプリメントを飲んでいるのですが　

あんまり効果がないような気がするんですね。

特に　お菓子タイプの美味しいものとかは　

あんまり期待してはいけないんだろうけど・・・。

さて、先日、美容皮膚科に行ったのですが　

そこでビタミンCの顆粒を処方してもらいました。

数日飲んだのですが　なんとかく効果があるような気がしています。

まず、疲れが残らなくなった気がします。

今までは　朝起きると　結構グッタリ気味でやる気も起こらなかったのですが

この薬を飲み始めたら　普通の睡眠で疲れがちゃんと取れているような気がしますね。

そして、なんとなくですが　肌荒れが緩和してきたような気もします。

そして、気のせいかもしれませんけど　

頬にあったシミも若干　薄くなってるような気もします。

今まで　毎日ビタミン剤を飲んでたんですけど　

このようにわかるような効果ってのはなかったんです。

しかし！　今回のようにクリニックで処方されたビタミン剤って　

やっぱり効果がありますよ。

中に含まれてる成分の違いなのか、

含有量の濃さなのかはいまひとつわかりませんけど。

そうなると　シミ対策として　ウン万円の化粧品を使うことってよくありますけど　

こういうのはあんまり期待できないってことなのかも。

もちろん　やらないよりはやったほうが絶対にいいんでしょうけど。

ある意味、お金の無駄かなぁ・・って感じることもありますね。

本当にシミを消したい、本当に肌の悩みを解決したい場合には　

美容皮膚科等に相談して

医療用のクリームとか　内服薬をもらったほうが　

確実にお悩み解決につながるんじゃないかしらね。

色々と浮気を繰り返しましたが　やっぱりこれに落ち着きます。

アミノコラーゲンです。他社からも似たものがでているし、

ドリンクとか様々なタイプがあるのですが

どうしてもここに勝てないって思うんですよ。

同じ成分だと思うし（細かい点はわかりません）、

似たようなかんじなんですけどね。

問題点は　結構お高いってことかしら。

ドリンク剤に比べたら　たいした値段ではありませんが　

やっぱり購入する時には　「ウッ」とくる金額でしょうか。

まー　これ１袋で３０日分なので　安いといえば安いんですけどね。

さて、このアミノコラーゲン。魚からとったものなのですが　

なんで　他の品よりも効果があるのかしら。

一時、知り合いに紹介されて　ペプチドってのを飲んだことがあるんです。

こちらは　豚のコラーゲンなので　豚足を食べてるようなかんじでしょうか。

このペプチドは　お安いのでまとめ買いをして飲んでましたが　問題点が２つ発生。

まず、ものすごく臭い。おえ～～～っていうくらいのニオイです。

例えるとなんでしょうか。生ゴミ系ではなくて、やっぱりブタ系（笑）。

とにかく臭いので　ニオイが強い飲み物に入れる必要がありました。

私は　溶ける必要があるし、ニオイを消すってことで　ブラックコーヒーにＩＮですね。

これだとなんとか飲めます。紅茶は　ほのかな香りなので　

ペプチド臭が勝ってしまうことがありますのでおすすめできません。

肌には効果があったようなのですが　

しばらく続けてみて　体にブツブツがでてきたんですね。

ジンマシンではなくて　肌が汚い人みたいなブツブツ系です。

そんなことがあり辞めてしまったのですが・・。

そういえば！　国際医療福祉大学 下宿って　すごく評判がいいみたいですよ。

気軽に購入できるサプリメントといえば、ビタミン剤。

これはもう　お菓子感覚で口にできるものから、

病院で処方される本格的なものまで　様々です。

効果といえば、やっぱり　病院で処方されたものはすごいと思います。

これはサプリというよりはむしろ　薬ですものね。

そういえば、ビタミン剤っていうのは　

うつ病にも効果があるって言われていますよね。

大事なのは　摂り過ぎには注意ということ。

特に　大きく分けると　水溶性と脂溶性の２種類があります。

水溶性っていうと　ビタミンB、C。

そして　脂溶性っていうと　ビタミンA、D、Eが有名ですね。

皮膚や粘膜を作るのは　ビタミンAと言われています。

このビタミンは　皮膚組織を正常に保つために必要なんだとか。

そのため、このビタミンAが不足すると　

皮膚や粘膜の乾燥や角質化が発生するみたいです。

かかとなんかの角質化なんかも　

結局は　ビタミンAの不足ってこともあるのかしらね。

ドライアイなんかもこの影響を受けてるって聞いたこともありますよ。

視力低下なんかも然り。

問題は　このビタミンＡっていうのは　

摂りすぎるとよくないみたいなんです。

脂溶性ビタミンは摂りすぎると　体内に蓄積をされてしまうんですって。

特に注意が必要なのが　妊婦と子供です。

この場合は　医師に相談の上、摂取したほうがいみたいですよ。

そういえば、子供の頃、

ゼリー状のおいしいサプリ「肝油」があったんですが、

これは美味しいあまり

摂り過ぎてしまうのが難点でしたね。

こういうのは注意したほうがいいみたいね。

そして、このビタミンＡを摂取する場合には　

動物性から摂取するよりも　

できるだけ植物性から摂ったほうがいいみたいですね。

たとえば、人参とかね。

体内ではカロテンになるので　

体には摂り過ぎても安心して食べられるものらしいです。

そういえば　清和大学 賃貸 って　すごく評判がいいみたいですよ。

元々は　基礎代謝を上げて、

免疫力があがればいいな～って思って飲み始めたマカ。

このマカですが　どうやら　含有量とかもかなり大事みたいなんですね。

つい、飲みやすいとか　買いやすいって理由でコンビニで買ったり、

通販で注文していましたが

ちゃんと成分表を見て買ったことってなかったですね。

私の友人に　41歳で自然妊娠をした女性がいますが、

彼女はたまたまマカを飲んでたらしいのです。

元々は　どうしても赤ちゃんが欲しくて治療をしてたようですが、

なかなかできないので断念。

そして、体調管理のためにマカを飲み始めたら　

自然に妊娠したみたい。

こういうことってあるんですね。驚きました。

たしかに　他の噂でも　不妊治療をしてる時は　

何をしても出来なかったのに　諦めて　他に楽しみを見つけたりして

生活をしていたところ　自然に出来たって方は結構いるんです。

これって　やっぱりストレスがすごく関係してるのかもしれませんね。

「作りたい！」って思ってると　どうしても精神的だけじゃなくて、

体にも支障がでてくるみたいなんです。

ですから　できないってケースがあるみたい。

しかし、諦めて自分を追い込むのをやめてみたり、

人事異動などで地方に移転したりすると

精神的にラクになるのかしら。

これで　出来たっていう人の話を結構聞きますよ。

つまり、心と体っていうのは繋がってるんですね。

どんなに体に良いお料理を食べても、どんなに立派なお医者様に

診てもらっても　本人の心ができてないと　

せっかくの体験がダメになってしまうってこと。

ストレスと上手にお付き合いをするのって本当に大事ね。

さて、引越し 東京都 目黒区　ってすごく評判がいいのですがどうなんでしょうか？

胡麻に含まれるセサミンって　

アンチエイジング効果が高いっていうのはすごく有名なお話。

このセサミンが簡単に摂取できるサプリっていえば　

サントリーのセサミンですよね。

しかし、このほぼ独占だった業界に　ライバル出現です。

な・・・なんと　ゴマ油で有名なカドヤがサプリを出したんです。

我が家でも　ゴマ油といえば　昔から　カドヤですね。

あの黄色いキャップは　どのご家庭にもあるんじゃないかしら。

実際に　普通のお食事にもゴマ油を使うと　すごく健康にも良いのだとか。

しかし、このゴマ油特有の香り、味が苦手って方もいると思います。

そういう方は　通常のゴマ油ではなく　

太白ゴマ油という透明のサラサラした油を使うのをおすすめします！

これだと　食べ物の味を活かしたお料理ができますからね。

どうしても　普通のゴマ油だと　いかにも胡麻！！！って味になるので

食べ物の味を殺してしまう場合があるんです。

そうそう・・・このゴマ油ですが　

インドではアーユルベーダには　ゴマ油を使った健康法ってのがあります。

それは　ゴマ油うがい。

おえ～～～って思いますけど　案外たいしたことないです。

やり方ですけど　ゴマ油をビンのまま　水を入れた鍋に入れます。

水が沸騰してきたら　弱火にして５分間加熱。

これをすると常温で１年保存できるみたいです（ほんとかな？）

さて、うがいですが　朝やるのがベスト。

ごま油を口に含み、うがい。そして吐き出します。

決して飲まないように！！

これやると　髪の毛が増えるって効果があるみたいなんですよ！

喉にもいいみたいね。

そういえば　引越 東京都 中央区ってすごくいいみたいよ。